Uyku Pozisyonları

Gerizekalı bir araştırma daha buldum anketini açıyorum. kaynak: NETHaber

Uyku üzerine araştırma ve analizler yapan uzmanlara göre, 6 ortak uyku pozisyonu farklı kişiliklerle ilişkili.

Yatış pozisyonu uykuya dalma ve sağlıklı uyku üzerinde oldukça etkili. İşte uyurken yatış pozisyonunuzun anlamları..

Fetus / cenin yatışı:
Cenin şeklinde yani anne karnındaymış gibi kıvrılarak yatmak, dışa dönük ancak duygusal, hassas bir kalbe sahip olduğunuzu gösteriyor. Bu tür kişiler birisiyle ilk buluşmalarında utangaç olabilir ancak kısa sürede rahatlarlar. Araştırmalarda 1000 kişiden % 41'i bu şekilde uyuduğu belirlenmiş. Kadınların erkeklerden 2 kat daha fazla bu poziyonda uyuduğu da tespit edilen diğer bir bulgu..

Kollar yanda dik yatış:
Çoğu kişi kollarını her iki tarafa sarkıtıp dik şekilde uyuyamaz. Bu şekilde uyuyunlar rahat, kalabalığa alışkın, yabancılara güvenen, sosyal insanlardır.. Buna rağmen, bazen kolay aldanabilirler..

Yaşlı duruşunda yatış:
Her iki kolunu kıvırarak ellerini yastığın yanına veya omuz hizasına koyan kişiler doğal insanlardır. Şüpheci, kuşkucu, iyiliğe şüpheyle bakan özellikler taşıyabilirler. Düşünceleri zor veya yavaş değişir. Bir karar aldıklarında, bunu değiştirmekten hiç çok hoşlanmazlar.

Asker yatışı:
Kollar vücudun yanlarında rahat bırakılmış yüz yukarı şekilde, sadece baş sağa sola dönecek şekilde yatanlar, sakin, sessiz, vakur, ağzı sıkı kişilerdir. Gereksiz yere konuşanlardan, ortalığı velveleye veren insanlardan hoşlanmazlar. Kendilerini diğer kişilerden yüksek olarak konumlandırırlar.

Yüzü koyun (serbest düşüş) yatış:
Yüzü koyun yani bacaklarınız aralık ve düz, kollar baş hizasında yastığın üzerinde olacak şekilde, başını sağa-sola çevirerek yatanlar, topluluk, sürü halinde yaşamayı sever. Başkalarından çok kendilerini önemserler.. Bunun yanında sinirli, huzursuz ve içli, kolay incinen kişilerdir. Eleştirilmeyi veya uç durumları sevmezler.

Deniz yıldızı yatışı:
Yüz yukarı, kollar başın her iki yanına yastığa konulmuş açık, bacakları sağa ve sola açık biçimde yatanlar iyi arkadaş olurlar. Bu tür kişiler her zaman başkalarını dinlemeye hazırdır ve yardım istediğinizde yardımcı olurlar. Genellikle ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar.

Hangi pozisyon sağlıklı?
Sağlık açısından yüzü koyun yatmak sindirimi durdurur, deniz yıldızı ve asker pozisyonlarında horlama ile sıkça karşılaşılır, kötü uyunmasına neden olur. Midenin baskılanmadığı, kolay nefes alınan düz bir yatış gece boyunca sağlıklıdır. Rahat uyku sağlar, horlamayı azaltır. Uyuyan kişiler nasıl yattığının farkında olmadığı için, bu şekilde yattıklarında bile çok iyi yku uyumaları her zaman mümkün olmayabilir. Bu tür araştırmalarda ayrıca, çoğu insanın uyku pozisyonunu değiştirmekten hoşlanmadığını da ortaya koyuyor. Buna göre insanların sadece % 5'i her gece farklı bir pozisyonda uyuduğunu belirtiyor.

Eklenmiş önizlemeler

 

fetus ve yaşlı yatış arasında birşey benimki. Ellerimi kollarımı mutlaka yastığın altına sokarım hatta bu yüzden yastığım hep yamuk durur ama bacaklarımıda fetus pozisyonundaki gibi kıvırıım . Bazen bi bacağımı kıvırırım diğeri düz durur. Bide kesinlikle tek yastıkla yatamam .

valla ben yüzü koyun yatarım ama öyle iki kolumda yastığın üstünde fln olmaz.. biri aşağıda biri yukarı da olur. Ayrıca o analizler ne öyle.. yüzü koyun yatmak lafındaki "koyun" kelimesinden mi bulmuşlar sürü psikolojisine sahip olduğunu böyle yatanların? Ayrıca hem sürü psikolojisine sahip hem de başkalarından çok kendini önemseyen nasıl olunur..vs vs

Deniz yıldızı yatışını birebir gerçekleştiriyorum

serbest düşüş gibi bişey benimkisi sırt üstü yatanları harbiden takdirle karşılıyorum. yanaklar yastığa değmeli, yoksa uyuyamam lan ben

yanaklar yastığa değmeli kısmına katılıyorum bide yastık soğuk olacak .

hepsinden war tüm uyku boyunca o nolcak!??

Valla ben de katılıyorum nasıl sırt üstü böyle kütük gibi yatılır {gerçi asker yatışıymış o }

serbest düşüş!

serbest düşüşle başlayıp fetüse dönerek evrimi tamamlıyorum ben..

bu arada herkes düşüşte,sonu hayır olsun.

fetus gibi değil gibi

fetusum ben

dizlerimi fetustaki gibi kıvırıorm,kollarım yaşlı yatışındaki gibi oluyo ama alttaki kolum yastığın altında duruo,ayaklarımdan birini yorganın üstüne atıorm bi de

serbest düşüş gibi

bacaklarım fetustaki gibi kollarım yaşlı yatışındaki gibi oluyor benimde. ama sabah uyandığımda kendimi serbest düşüş konumunda buluyorum o ayrı

bu arada dik yatış yapan varmıdır acaba çok merak ettim